朝シャンだけは危険。-夜に洗うべき理由-

 

朝シャンが悪い、という話ではありません。

問題は、その日の皮脂、汗、ホコリ、花粉、スタイリング剤を落とさないまま寝ることです。

頭皮や髪についた汚れは、寝ている間に枕やシーツにも移ります。

つまり、夜に洗わず寝るということは、頭皮だけでなく寝具にも汚れを持ち込むということです。

 

・風呂キャンで損をするのは、翌朝の自分です

 

疲れている日ほど、お風呂が面倒になる気持ちはわかります。

でも、髪や頭皮で悩んでいるなら、ここは先送りしない方がいいです。

なぜなら、頭皮は一日中外気に触れています。

皮脂、汗、ホコリ、花粉、排気ガス、スタイリング剤。

目には見えにくくても、頭皮と髪にはいろいろなものがついています。

 

朝に洗えばリセットできる。

たしかに、朝洗えば頭皮や髪はその時点できれいになります。

でも、夜の間に枕やシーツへ移った汚れは、なかったことにはなりません。

・枕とシーツは、思っている以上に汚れを受け止めています

 

寝具は、毎日長い時間、髪と頭皮に触れています。

だから、頭を洗わずに寝れば、皮脂や汗、フケ、古い角質が枕やシーツにつきます。

 

そしてこれからの季節は、特に注意したいです。

ダニは、高温多湿の環境を好みます。

 

目安としては、温度25〜30℃前後、湿度60％以上の環境で増えやすいと言われています。

さらに、人のフケやアカはダニのエサになります。

 

 

「ダニだらけになります」と断定するつもりはありません。

でも、条件がそろえば増えやすいのは事実です。

 

だからこそ、髪や頭皮の汚れを持ち込まないことが大切です。

寝室に入る前に、頭皮と髪をきちんとリセットする。

これは美容以前に、清潔な生活習慣です。

 

・朝シャンだけでは、夜の汚れ放置が残る

 

朝シャンのメリットもあります。

寝汗を流せる。

寝癖を直せる。

ヘアメイクがしやすくなる。

 

これは否定しません。

ただ、朝シャンだけで夜のケアを省くのは違います。

 

夜に汚れを落とさないまま寝て、朝に洗う。

これだと、頭皮と髪についた汚れを一晩そのままにしていることになります。

 

しかも、汚れは寝具にも移ります。

だから僕は、朝シャンだけで済ませるより、夜にきちんと洗う方を優先した方がいいと考えています。

 

・夜も朝もシャンプーするのは洗いすぎです

 

ここも大事です。

「じゃあ夜も朝もシャンプーすればいいの？」

これはおすすめしません。

 

前日の夜にシャンプーして、頭皮をきちんと洗っている。

そのうえで朝もまたシャンプーする。

これは洗いすぎになる可能性が高いです。

 

皮脂は悪者ではありません。

頭皮を守るために必要なものでもあります。

一日に何度もシャンプーで洗い流せば、頭皮は乾きやすくなります。

乾燥した頭皮は、かゆみやつっぱり感につながることもあります。

 

 

朝に髪を濡らすことまで悪いとは思いません。

寝癖直しやセットのために、軽く流す程度なら問題ありません。

でも、夜も朝もシャンプーで頭皮を洗うのはやりすぎです。

頭皮ケアは、足せば足すほど良くなるものではありません。

ちょうどいい洗浄を、毎日続けることが大事です。

 

・正解は、夜に一回。汚れを落としてから寝る

 

髪や頭皮のことを考えるなら、基本は夜に一回です。

その日の汚れは、その日のうちに落とす。

頭皮を整えてから寝る。

清潔な状態で枕に頭をのせる。

これが一番シンプルで、一番続けやすいです。

 

大切なのは、気合いの入った特別なケアではありません。

毎日の終わりに、頭皮と髪をきちんとリセットすることです。

浸艶は、いつものシャンプータイムで頭皮まで整えることを大切にしています。

 

洗うことは、ただ汚れを落とす作業ではありません。

明日の自分のために、今日の汚れを持ち越さないための習慣です。

だからこそ、風呂キャンで先送りしない。

夜に一回、やさしく、きちんと洗う。

 

その積み重ねが、頭皮にも髪にも、寝具にもやさしい選択です。