【0円美容】高い美容液より効果あり？「枕カバー」と肌荒れの意外な関係について
Share
毎日、洗顔をして、化粧水を塗って、髪を乾かして…。
寝る前のケアはバッチリされていると思います。
でも、そのキレイになった顔や髪を乗せる
**「枕カバー」**、最後に洗ったのはいつか、覚えていますか？
「週末にまとめて洗ってるよ」
「週に1回くらいかな？」
という方も多いかもしれません。以前の僕もそうでした。
でも実は、その**「数日使った枕カバー」**が、なかなか治らない肌荒れや、頭皮のニオイの原因になってしまっている可能性があるんです。
今日は、意外と見落としがちな「寝具の汚れ」の話と、僕が実践している「洗濯が面倒でも清潔を保つコツ」について書いてみたいと思います。
・枕の上は、思った以上に「大渋滞」です
寝ている間、私たちはコップ1杯分の汗をかくと言われています。
それだけでなく、
頭皮からの皮脂、剥がれ落ちたフケ、よだれ、ヘアケア剤の残りなど…。
枕の上は、毎晩これらのものが蓄積されていく場所です。
特に湿気がこもりやすい環境だと、
これらの汚れをエサにして、雑菌が繁殖しやすくなってしまうんですね。
一見キレイに見えても、顕微鏡で見たら…ちょっとゾッとしてしまいますよね。
もし、
「いつも右側の頬だけニキビができる」
「しっかり洗髪したのに、翌朝なんとなく頭皮が脂っぽい」
などと感じているなら、それは寝具の雑菌が肌や頭皮に移ってしまっているサインかもしれません。
・敏感肌だからこそ気づいた「布」の大切さ
僕はアトピー体質ということもあり、肌に触れるものには敏感です。
昔は「どんな洗剤を使うか」や「どんなスキンケアを使うか」
ばかり気にしていました。
でも、ある時ふと思ったんです。
**「いくら顔をキレイに洗っても、その顔を埋める枕が汚れていたら意味がないんじゃないか？」**と。
試しに、枕カバーを毎日交換するようにしてみたところ、寝起きの肌の調子がなんとなく良い気がしたんです。
物理的な汚れがつかないことはもちろんですが、
「清潔な場所で寝ている」という安心感も大きかったのかもしれません。
・ズボラな僕でも続く「タオル作戦」
とはいえ、
毎日枕カバーを取り外して洗濯するのは、正直かなり面倒ですよね。 家事や仕事で忙しい中、そこまで手間はかけられません。
そこで僕がおすすめしたいのが、
**「清潔なタオルを1枚敷く」**という方法です。
やり方は簡単。
枕カバーを変える代わりに、
肌触りの良い柔らかめのフェイスタオルを枕の上にポンと敷くだけ
そして翌朝、そのタオルを洗濯機へポイ。
枕カバー自体は三、四日に一回洗う形にする。
これなら、「カバーを外して、つけて…」という面倒な作業が毎日いりません。 毎日洗いたてのタオルの上で眠れるので、気分もすごくスッキリしますよ。
タオル選びのちょっとしたポイント
一つだけ注意点があるとすれば、**「タオルの素材」**です。
ゴワゴワした硬いタオルだと、
寝返りを打った時に髪や肌との摩擦（ダメージ）になってしまうことがあります。なにより寝心地悪いです。
・できるだけ表面が滑らかなもの
・ガーゼ素材や、ふわふわのタオル
などがおすすめです。
もしシルクの枕カバーなどをお持ちならそれがベストですが、まずは手持ちの柔らかいタオルから試してみてください。
・今日のまとめ
