予洗いの極意　-予洗いをする意味を理解する-

「予洗いは大事です」

この言葉自体は、聞いたことがある方も多いと思います。

でも、いろいろな方とお話をしていると、予洗いを何のためにやっているのかまで理解している方は、意外と少ないと感じます。

髪を濡らして、シャンプーを泡立ちやすくするため。

それだけだと思っているなら、僕はちょっともったいないと思っています。

僕は仕事でも何でも「段取り八分」という言葉が好きなのですが、予洗いもまさにそんな感覚です。

もちろん、科学的に「シャンプーの8割が予洗いで決まる」という意味ではありません。

でも、シャンプーの効果を最大限にする準備として、大事にしてほしい工程だと思っています。

予洗いで、シャンプーの仕事を減らしておく

一日過ごした髪や頭皮には、ほこり、汗、はがれ落ちた角質、皮脂など、いろいろなものが付着しています。

このうち、ほこりや汗など、お湯だけでも流しやすいものはあります。

だから、いきなりシャンプーに全部任せるのではなく、先にお湯で落とせるものを丁寧に流しておく。

僕が考える予洗いの一番大きな意味はここです。

皮脂は油性なので、お湯だけですべてきれいに落とせるものではありません。

僕は、フライパンのバターを焦がさないようにゆっくり溶かすようなイメージで予洗いを考えています。

今も感覚的なイメージとしては近いのですが、正確には、「ぬるま湯で皮脂を全部溶かして落とす」のではなく、お湯で落とせる汚れを先に流し、残った油性の汚れをシャンプーで落としやすい状態にしておくと考える方がいいです。

予洗いの段階で完璧にきれいにしようとして、ゴシゴシこする必要はありません。

爪を立てる必要もありません。

頭皮までお湯をきちんと届けて、指の腹で軽く頭皮を動かしながら、丁寧に流していけば十分です。

僕は38℃前後で予洗いをしています

予洗いで、もう一つかなり大事なのがお湯の温度です。

僕は肌がかなり敏感なので、熱いお湯を頭皮に当てると、ヒリヒリしたり、かゆくなったりすることがあります。

僕の場合、40℃くらいと38℃くらいでは、この2℃の差が思っている以上に大きいです。

なので、僕は38℃前後のぬるま湯で洗っています。

熱いお湯ほどよく汚れが落ちそうに感じますが、洗髪時のお湯は熱くするほど良いわけではありません。熱いお湯は皮膚への刺激や乾燥につながりやすいため、特に乾燥しやすい方、敏感な方は、まず38℃前後から試してみてください。

時間よりも「頭皮を全部洗えたか」を意識する

予洗いというと、「何分やればいいですか？」と聞かれることがあります。

一般には1分程度を目安に案内されることも多いのですが、髪の長さや量で必要な時間は変わります。

僕がそれ以上に大事だと思っているのは、頭皮全体にお湯がきちんと届いたかです。

髪の表面だけをザーッと濡らして終わると、頭皮までお湯が届いていない部分が意外と残ります。

そこで僕は、頭を一気に洗おうとせず、部位ごとに分けて予洗いしています。

髪が長い方は、最初に毛流れを整える

髪がある程度長いときは、僕はお風呂に入る前に一度、無理のない範囲で櫛を通します。

絡まりをほどいて毛流れを整えておくと、お湯を通すときにも髪をかき分けやすくなります。

短い髪なら、僕はわざわざやっていません。

予洗いは、頭を5つくらいに分ける

順番はどこからでも構いません。僕はだいたい次の順番です。

こうやって部位を分けると、洗い残している場所に気づきやすくなります。

特に、襟足、耳の後ろ、後頭部は、髪が重なったりシャワーが通りにくかったりして、洗うときもすすぐときも残しやすい場所です。

頭皮を「洗う」のではなく、お湯を「通す」感覚

予洗いのときから、汚れを落とそうとしてガシガシこする必要はありません。

僕は、指の腹を頭皮に当てて、軽く揺らすように動かします。

髪をかき分けながらお湯を頭皮まで通し、その流れに沿って指を軽く動かす。

それくらいです。

これくらいの意識でやる方が、僕は予洗いの意味が分かりやすいと思っています。

予洗いが変わると、シャンプーの泡も変わる

予洗いを丁寧にすると、そのあとのシャンプーの泡立ちや、泡の広がり方が変わることがあります。

頭皮や髪に皮脂やスタイリング剤などが多く残っていると、シャンプーの泡立ちが弱く感じることがあります。

だから泡立ちが悪いとき、僕はすぐに「シャンプーを足そう」とは考えません。

まず、予洗いが十分だったかを一度見直します。

浸艶を使っていただいているお客様とお話ししていても、予洗い自体はしているけれど、「髪を濡らす工程」になっていることがあります。

同じ商品を使っていても、予洗いのやり方で使い心地が変わることはあります。

シャンプー後のすすぎにも、そのまま使えます

僕がこの「部位ごとに洗うやり方」を気に入っている理由は、予洗いだけではありません。

シャンプー後のすすぎも、まったく同じ考え方でできます。

襟足。

後頭部。

左右の側頭部。

頭頂部。

前頭部と生え際。

一か所ずつ頭皮までお湯を通していくと、「泡が見えなくなったから終わり」ではなく、頭皮全体をすすげたかで確認できるようになります。

すすぎ残しやすい場所は、予洗いでお湯が届きにくい場所ともかなり重なります。

なので、一度この順番を身体で覚えてしまうと、予洗いから最後のすすぎまで、洗髪全体がすごく分かりやすくなります。

予洗いは「やること」より「意味を知ること」が先です

予洗いをした方がいい。

それだけを知っていると、とりあえず髪を濡らして終わりになりやすいです。

でも、

「シャンプーの前に、お湯で落とせるものを先に落としておく」

「頭皮全体へお湯を通して、洗う準備をしておく」

と意味が分かっていると、同じ予洗いでもやり方が変わります。

僕自身、いろいろな洗い方を試してきましたが、今はこの部位ごとに丁寧に流す方法をずっと続けています。

シャンプーを替えることも大事なときはあります。

でも、その前に毎日やっている洗い方の中に、まだ見直せるところが残っていることもあります。

予洗いは商品を一つ増やす必要もなければ、新しいケアを一つ増やす必要もありません。

今日のお風呂から、いつものシャンプーの前を少し丁寧にするだけです。

そのときに、ただ濡らすのではなく、「今、洗うための段取りをしている」と一度思い出してみてください。